^Back To Top

Данная диета является наиболее полезной для здоровья в борьбе с лишним весом. Ферменты, содержащиеся в банане, улучшают пищеварение и ускоряют обмен веществ. За неделю вы можете потерять до пяти килограмм.

Во время диеты следует пить много жидкости: воду, натуральный сок, компоты, фруктовые и кисломолочные напитки. Следует избегать употребления алкогольных и газированных напитков, кофе, жареной и жирной пищи, мучных изделий. Ужинать нужно не позже восьми часов вечера, а за час до сна можно выпить кефир или зеленый чай.

Примерное меню диеты на семь дней.

День 1. Творожный.

• Завтрак: творог с курагой и черносливом, молочный коктейль.

• Обед: овощной салат с творогом, вишневый кисель.

• Ужин: творожная запеканка, стакан кефира.

День 2. Банановый.

• Завтрак: варёное яйцо, банан, стакан молока.

• Обед: банановый суп — пюре, овсяный кисель.

• Ужин: банановая запеканка на кефире, зелёный чай.

День 3. Творожный.

• Завтрак: фруктовый салат с творогом, яблочный сок.

• Обед: молочно-творожный суп с яблоками.

• Ужин: овсяная запеканка с творогом, компот из красной смородины.

День 4. Банановый.

• Завтрак: овсяная каша с бананом, яблочный сок.

• Обед: фруктово-банановое пюре, стакан кефира.

• Ужин: запеченный банан с медом, апельсиновый сок.

День 5. Творожный.

• Завтрак: нежирный творог, стакан молока.

Стоит ли пить чай для …

07-01-2020 Hits:303 Диеты Administrator - avatar Administrator

Кто усиленно боролся с лишним весом, те знают о разрекламированном повсеместно чудо-напитке под скромным названием – чай для похудения. Именно он поможет сбросить вес и забыть о злостных килограммах не...

Лимонная диета

19-12-2019 Hits:10327 Диеты Administrator - avatar Administrator

Для того чтобы похудеть с помощью лимона, можно использовать его сок, мякоть и корку. Каждым утром перед едой необходимо выпивать свежевыжатый сок лимона, разведенный  кипяченой горячей водой. Именно горячей, а не кипятком! При лимонной диете суточная  норма потребляемых фруктов делится на 5- порций. Конкретных рекомендаций по  количеству и предпочтению в их выборе нет. Делать салатыиз фруктов вовсе  необязательно. Достаточно съесть банан, грушу или яблоко, но обязательно вместе с двумя или  тремя дольками лимона. Дополнительно требуется съесть несколько орехов,  поскольку они уменьшают уровень сахара, который содержат сладкие фрукты.  При приготовлении салата или супа из фруктов, добавьте в него измельченную  цедру лимона – это обязательное условие диеты. Блюда из рыбы и мяса в процессе  приготовления так же нужно побрызгать соком лимона. Наличие в рыбе большого  количества жира  не повод отказываться от ее употребления, адаже наоборот.  Ешьте рыбу, политую лимонным соком. При этом улучшается  усвоение продуктов, а организм получает дополнительную пользу. Строго запрещается употреблять в пищу красное мясо, такое как телятина  и говядина, сладкие булочки и кондитерские изделия.  Сахар в небольшом количестве содержится в кукурузе, картофеле, белом рисе  и белом хлебе. Но отказываться от этих продуктов полностью необязательно,  просто сократите количество их употребления. Лимонная диета подойдет не каждому. При наличии отклонений желудочно-кишечного  тракта, от этого метода похудения лучше отказаться.

4 продукта влияющие на…

07-01-2020 Hits:347 Диеты Administrator - avatar Administrator

Пигментация кожи иногда является следствием наших привычек питания и образа жизни. Одним из наиболее распространенных факторов риска являются специи, фрукты или овощи, содержащие вещества, называемые псораленами, способные накапливаться в коже...

Поколение фасфудов

04-01-2020 Hits:310 Диеты Administrator - avatar Administrator

1. На быстрое питание мы тратим намного больше денежных средств, чем на образование, культурные мероприятия.   2. Если бы вы не питались фастфудов, то купили бы себе автомобиль или еще один компьютер.   3...

Творожно-банановая ди…

30-12-2019 Hits:221 Диеты Administrator - avatar Administrator

Данная диета является наиболее полезной для здоровья в борьбе с лишним весом. Ферменты, содержащиеся в банане, улучшают пищеварение и ускоряют обмен веществ. За неделю вы можете потерять до пяти килограмм. Во...

Лето без аллергии

07-01-2020 Hits:301 Здоровье Administrator - avatar Administrator

Черешня, малина, персики. Очень хочется! Но аллергия на любимые фрукты может испортить отпуск. Все дело в кожуре - аллергенов там в несколько раз больше чем в мякоти. Но выход есть: убираем...

Йога-ваше здоровье

07-01-2020 Hits:302 Здоровье Administrator - avatar Administrator

Строго говоря, йога – это не вид восточной гимнастики, и даже не способ оздоровления организма, как думают многие. Йога – это путь к достижению просветления, состояния, которое очень приблизительно можно...

Счетчик

Top.Mail.Ru