Для того чтобы похудеть с помощью лимона, можно использовать его сок, мякоть и корку. 

Каждым утром перед едой необходимо выпивать свежевыжатый сок лимона, разведенный 

кипяченой горячей водой. Именно горячей, а не кипятком! При лимонной диете суточная 

норма потребляемых фруктов делится на 5- порций. Конкретных рекомендаций по 

количеству и предпочтению в их выборе нет. Делать салатыиз фруктов вовсе 

необязательно. 

Достаточно съесть банан, грушу или яблоко, но обязательно вместе с двумя или

 тремя дольками лимона. Дополнительно требуется съесть несколько орехов, 

поскольку они уменьшают уровень сахара, который содержат сладкие фрукты. 

При приготовлении салата или супа из фруктов, добавьте в него измельченную 

цедру лимона – это обязательное условие диеты. Блюда из рыбы и мяса в процессе 

приготовления так же нужно побрызгать соком лимона. Наличие в рыбе большого 

количества жира  не повод отказываться от ее употребления, адаже наоборот. 

Ешьте рыбу, политую лимонным соком. При этом улучшается 

усвоение продуктов, а организм получает дополнительную пользу. 

Строго запрещается употреблять в пищу красное мясо, такое как телятина

 и говядина, сладкие булочки и кондитерские изделия. 

Сахар в небольшом количестве содержится в кукурузе, картофеле, белом рисе

 и белом хлебе. Но отказываться от этих продуктов полностью необязательно,

 просто сократите количество их употребления. 

Лимонная диета подойдет не каждому. При наличии отклонений желудочно-кишечного

 тракта, от этого метода похудения лучше отказаться.